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SpagnoloConoscevi già le straordinarie qualità calmanti degli olii essenziali? Trasforma la tua camera da letto in un luogo perfetto per riposare alla grande grazie agli oli essenziali naturali che ti aiuteranno a dormire bene tutte le notti.
Scopri ora gli 8 oli essenziali più indicati per essere utilizzati in camera da letto e la sera prima di coricarsi!
Come utilizzarli in camera da letto: dosi e modalità
Gli oli essenziali possono essere utilizzati in tanti modi diversi:
- puoi applicarli direttamente sulla pelle, 2/3 gocce, e massaggiare la zona;
- diluire qualche goccia in un bagno caldo;
- utilizzare un diffusore nelle modalità e quantità indicate;
- stillare qualche goccia direttamente sulla federa del cuscino.
L’importante è stare molto attenti alle quantità dato che i profumi “concentrati” potrebbero essere troppo forti se non utilizzati correttamente!
I migliori 8 oli essenziali per migliorare il tuo riposo
- Lavanda, dalle qualità calmanti è particolarmente indicata per chi soffre di repentini sbalzi d’umore.
- Camomilla, la pianta calmante per eccellenza è perfetta anche in versione olio essenziale; la sua delicatezza la rende facilmente utilizzabile anche con i bambini.
- Ylang Ylang, calma riducendo la pressione del sangue e rilassando la muscolatura.
- Bergamotto, il profumo del buon umore, perfetto per chi soffre maggiormente stress e ansia.
- Sandalo, rilassante e consigliato soprattutto a chi soffre di mal di testa.
- Maggiorana, perfetta per coloro che hanno problemi ad addormentarsi perché intenti a “rimuginare” sui problemi affrontati e da affrontare di giorno!
- Legno di cedro, favorisce il rilascio della tensione e quindi un sano riposo.
- Salvia, anch’essa dalle straordinarie proprietà rilassanti è indicata in caso di stress da disturbi ormonali.
Rendi le tue notti davvero speciali
Riposare bene durante la notte vuol dire migliorare la qualità della nostra vita: scegli con cura ogni componente del tuo sistema letto e poi coccolati in un ambiente di riposo davvero speciale grazie ai giusti oli essenziali da utilizzare per dormire bene.
